Mengenal Low Back Pain

Posted on

Woman sitting at her desk holding her back in painLow Back Pain atau LBP merupakan gangguan muscoloskeletal yang menyerang sekitar 80 % dari populasi dewasa dengan derajat kesakitan yang berbeda-beda. Gejala LBP berkisar pada sakit otot yang menusuk atau nyeri, kaku/keterbatasan rentang gerak, atau ketidakmampuan berdiri tegak. Kadang-kadang, rasa sakit yang dirasakan di pinggang dapat menjalar sampai ke tempat lain dari tubuh.

LBP juga dikenal sebagai  nyeri pinggang. Penyebabnya sangat bervariasi antara lain: Kebiasaan bersikap buruk (bad posture) yang terakumulasi selama bertahun-tahun. bodi mekanik yang salah, stres, kebiasaan dalam bekerja, berkurangnya kelenturan tubuh, kemunduran kemampuan fisik , kecelakaan, dan masih banyak lagi, misal karena kehamilan, gangguan ginjal, maupun tumor. Aktivitas duduk di depan layar computer selama berjam-jam membuat pergerakan tulang belakang menjadi sangat kurang. Terkadang karena terlalu lama duduk, pergerakan yang tiba-tiba dilakukan dapat menyebabkan peregangan tulang belakang yang selanjutnya akan menimbulkan gejala nyeri pinggang.

Apa yang harus kita lakukan bila kita mengalami nyeri punggung bawah (LBP) ?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.