Apa Sih Sebenernya Angin Duduk ….?

Posted on

7. Faktor usia yang tidak dapat kita lawan.
Jadi, terdapat 2 faktor, yang pertama itu dapat kita ubah, dan yang kedua tidak dapat kita ubah. Jadi, usia ini termasuk salah satu faktor yang tidak dapat kita ubah.

8. Jenis kelamin.
Menurut teori, pria lebih sering mengalami gejala angina atau âangin duduk dari pada wanita, itu semua adalah faktor-faktor resikonya. Dan bagaimana cara mencegahnya? Anda bisa mengikuti tips dari saya berikut ini.

Mencegah angin duduk.

  1. Mengkonsumsi makanan real food.
    mengkonsumsi makanan real food yang tidak terlalu banyak diolah, mungkin digoreng dan sebagainya, apalagi ditambahkan pengawet, pemanis dan perasa lainnya.
  2. Kemudian yang kedua, batasi jumlah konsumsi kalori harian anda.
    Jangan berlebihan dan bagi anda yang sudah obesitas atau kegemukan, berusahalah untuk menurunkan berat badan anda.
  3. Kemudian, hindari stress. 
    Mengapa? Karena stress juga dapat memicu terjadinya serangan jantung dan ini tidak baik bagi sistem organ anda.
  4. Kemudian lakukanlah olahraga dengan teratur, 3 sampai 5 kali seminggu.
    Lakukanlah secara rutin, bagi anda yang tidak pernah berolahraga sebelumnya, carilah guru olahraga atau mentor olahraga yang sesuai untuk anda dan jangan olahraga berlebihan.
  5. Kurangi minum beralkohol.
    Kemudian bagi anda yang suka minum minuman alkohol/minum minuman keras, mulailah dikurangi karena hal ini juga tidak baik bagi kesehatan anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.